Hallo, ich bin Sarah Kartika.

Ich bin zertifizierte Gesundheitscoachin und Praktikerin für Somatic Parts Work, ausgebildet in der Regulation des Nervensystems und derzeit vertiefe ich mein Wissen in der Internal Family Systems Therapie (IFS).

Wenn du dich festgefahren, überwältigt fühlst oder mit Angstzuständen, Depressionen oder gestörtem Essverhalten kämpfst, bin ich hier, um dich auf deinem Weg zu nachhaltiger Transformation zu begleiten. Stell dir vor, du trittst in deine volle Kraft und lebst ein Leben voller Freude und Erfüllung – das Leben, das du schon immer führen solltest.

Meine eigene Reise der Heilung von Traumata, Depressionen, Einsamkeit, einer Essstörung und Burnout hat mich mit den Werkzeugen und der Empathie ausgestattet, um dich wirklich zu verstehen und zu unterstützen. Ich war dort, wo du jetzt bist, und ich kenne den Weg heraus. Durch das Heilen der zugrunde liegenden Ursachen dieser Herausforderungen habe ich eine tiefere Berufung entdeckt: anderen zu helfen, ihren Weg durch die Schwierigkeiten des Lebens mit Mitgefühl und Klarheit zu finden.

In meinen Coachings und Kursen profitierst du von einer einzigartigen Mischung aus persönlicher Erfahrung und professioneller Ausbildung. Mein Ansatz integriert die Regulation des Nervensystems, IFS-Therapie, Teilearbeit, die Heilung des inneren Kindes und ganzheitliche Ernährung – all das basiert auf dem, was ich auf meiner eigenen Heilungsreise gelernt und verkörpert habe.

Während ich meine Methoden individuell an deine Bedürfnisse anpasse, ist alles, was wir gemeinsam tun, in einem tiefen Respekt für dein inneres System verletzter Teile und dein Nervensystem verwurzelt. Ich bin bestrebt, ein sicheres und nährendes Umfeld zu schaffen, in dem du erkunden, heilen und wachsen kannst. Ich bin fest davon überzeugt (und habe es oft bei meinen Klient

und in mir selbst erlebt), dass selbst die herausforderndsten Teile, Emotionen und Gedanken positive Absichten haben – sie sind hier, um dich zu schützen und zu leiten, nicht um dir zu schaden.

„Es gibt keine schlechten Teile.“

In unserer gemeinsamen Arbeit werden alle Aspekte von dir willkommen geheißen, gesehen und geliebt. Wenn wir uns mit deinem starken, mitfühlenden Selbst – deinem inneren Heiler – verbinden, können wir selbst die destruktivsten Teile, Emotionen und Gedanken mildern und heilen.

Darum geht es beim Heimkommen zu deinem Selbst: die Teile von dir zu heilen und zu integrieren, die verlassen wurden, dein inneres Kind zu nähren und zu der Person zu werden, die du schon immer sein solltest – dein wahres Selbst.

Bist du bereit, diese Reise der Transformation anzutreten? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.

Viel Liebe und Unterstützung,

Sarah Kartika